연어는 세계 10대슈퍼푸드로 연어에는 어마어마한 숨은 효능들이 있는데요
붉은 통살이 군침을 흘리게 만드는 동원 연어통조림을 이용해서
연어살이 들어간 김밥 만들어 보았어요^^
연어살이 들어간 김밥 재료는 아주 초간단 !!
오뎅, 계란, 게맛살, 깻잎,김,마요네즈,동원연어통조림
붉은 통살의 연어통조림!!
너무 맛있을거 같지 않나요^^
연어통조림은 이렇게 적당한 크기로 잘라서 준비해 두고요......
소금과 식초와 설탕으로 간을 해 둔 밥을 이용해서
연어살이 들어간 김밥 만들어 볼께요^^
김에 밥을 얹고 그 위에 이렇게 깻잎 2장을 얹어서......
준비해 둔 김밥 재료들을 올려주면 되는데요
김밥을 말기전에 담백한 연어에 상큼한 맛을 가져다 줄 마요네즈를
휘리릭.....
붉은 연어살이 미각을 자극하는 연어살이 들어간
김밥 완성이랍니다 ^^
연어 통조림만 있으면 별다른 김밥 재료가 필요 없답니다.
전 집에 있는 자투리 재료들을 사용해서 만들었어요
성장기 아이들의 두뇌 개발에 효능이 있는 연어!!
연어살이 들어간 김밥을 담아서 따뜻한 봄날
야외로 피크닉 가면 너무 즐거울 것 같네요 !!
연어에 들어 있는 항산화물질인 아스타잔틴은 피부노화, 색소침착 완화 등
여성들의 피부 미용에도 아주 좋다고 하는 사실 !!
연어에 들어있는 오메가-3 불포화지방산은 혈액순환을 도와
고혈압 등 각종 성인병 예방에도 도움을 준다고 하니
연어는 남녀노소 모두에게 정말 건강한 식재료인것 같네요 !!
동원 연어통조림과 함께 만들어 본 연어살이 들어간 김밥
아주 초간단 레시피죠^^
통통한 연어살과 각종 야채와 재료들이 어우러진
연어살 김밥 식감도 너무 좋답니다^^
동원 연어통조림으로 만들어 본 연어 주먹밥과 김밥
도시락에 넣어서 야외로 피크닉 떠나야겠어요!!
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